管理栄養士への道

管理栄養士の資格を取るための道

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

栄養とダイエットを成功させるために

ダイエットしたい!と思っている女性は世の中に沢山います。「どうしてダイエットしたいのか」と聞かれれば「綺麗になりたいから!」が答えです。

リセットダイエットの「リセット」とは太っていることで消極的だったり、お洒落に自信がもてなかった貴方がリセットするチャンスを与えてくれるダイエット方法なのです。

リセットダイエットで重要なことは、決められたメニューを守るという事ですね。リセットダイエットは食事によるダイエット方法なので、「ちょっとぐらい大丈夫」という思い込みはとても危険です。

リセットダイエットに一度成功して体重を保持出来るぐらい食事療法をマスターしてきたら規則にのっとったメニューにしても良いかもしれませんが、最初は必ずリセットダイエットのメニューを守りましょう。とりあえずリセットダイエットのメニューで体重を落とすことにしましょう。

メニューを守るということで、ダイエット日記をつけることを強くオススメします。これはレコーディングダイエットともいわれ、食べた物を日記にタダ書いて行く方法です。

けっこう単純ですけれども、自分の食生活が赤裸々になるので、リセットダイエットの成功率も高まるはずです。ダイエットに成功した場合も、また、やせるタイミングを見つけるためにも日記をつけてみましょう。
書き方は、日付、各食事のメニュー、朝と夜の体重を書きます。

それでも栄養のバランスを考えたリセットダイエットとなら必ず成功します。
スポンサーサイト
  1. 2009/09/27(日) 21:31:42|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<管理栄養士試験の勉強法 | ホーム | リセットダイエット>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://kanrieiyousi690.blog83.fc2.com/tb.php/7-ae49b5d6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。